Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere su Zeno, in un unico posto.
Zeno e un sostituto della terapia?
No. Zeno e uno strumento di benessere e crescita personale, non un servizio medico o terapeutico. Se stai vivendo una crisi, ti consigliamo di rivolgerti a un professionista della salute mentale.
Come protegge i miei dati?
Zeno e GDPR-compliant al 100%. I tuoi dati sono crittografati e conservati in server EU. Tu hai il pieno controllo: puoi decidere cosa Zeno ricorda e cancellare tutto in qualsiasi momento.
Quanto costa?
Zeno ha un piano gratuito con sessioni limitate. Il piano Premium sblocca tutte le funzionalita, le tecniche avanzate e la memoria completa dell'AI.
Funziona davvero in 5 minuti?
Si. Le micro-sessioni sono progettate scientificamente per essere efficaci in 3-7 minuti. La ricerca mostra che interventi brevi e frequenti sono piu efficaci di sessioni lunghe occasionali.
Posso usarlo come benefit aziendale?
Assolutamente si. Zeno rientra nei servizi di welfare aziendale deducibili ai sensi dell'Art. 51 del TUIR, fino a 1.000 EUR/anno per dipendente esentasse.
In che lingua e disponibile?
Zeno e disponibile in italiano e inglese. L'AI genera contenuti nella lingua scelta e si adatta al tuo stile comunicativo.
Che tipo di esercizi propone Zeno?
Zeno offre oltre 40 tecniche evidence-based: respirazione (box breathing, 4-7-8), journaling, ristrutturazione cognitiva (CBT), grounding sensoriale, body scan, lavoro sui valori (ACT), micro-planning, visualizzazione guidata, movimento somatico, gratitudine e micro-esposizione. L'AI sceglie la tecnica migliore per te in base al tuo stato attuale.
Come funziona la "serendipita preparata"?
L'AI analizza i tuoi pattern comportamentali e temporali, poi prepara suggerimenti personalizzati che arrivano al momento giusto. Non e casualita: e un sistema che combina riconoscimento dei pattern, timing ottimale e un leggero cambio di prospettiva. Il risultato sembra magia, ma e scienza.
Posso usare Zeno offline?
Zeno e una Progressive Web App (PWA) che richiede una connessione internet per generare contenuti personalizzati in tempo reale. Tuttavia, alcune funzionalita di base come il timer di respirazione funzionano anche offline.
Zeno sostituisce il supporto psicologico aziendale?
No. Zeno e complementare al supporto psicologico professionale. E uno strumento di prevenzione e benessere quotidiano che aiuta a ridurre lo stress prima che diventi un problema. Per situazioni cliniche, raccomandiamo sempre il supporto di professionisti qualificati.
Come posso cancellare i miei dati?
Puoi cancellare singoli ricordi dalla memoria di Zeno o eliminare l'intero profilo dalle impostazioni dell'app. La cancellazione e immediata e irreversibile. Rispettiamo il tuo diritto all'oblio in conformita con il GDPR.
Zeno e adatto a tutti?
Zeno e progettato per adulti che vogliono migliorare il proprio benessere mentale quotidiano. Non e adatto a persone in crisi psicologica acuta o con disturbi mentali gravi che richiedono trattamento clinico. In caso di emergenza, contatta il Telefono Amico (02 2327 2327) o il 112.