Domande Frequenti

Zeno e disponibile gratuitamente su App Store (iPhone, iPad) e Google Play (Android). Cerca "Zeno AI Personal Growth" oppure tocca i badge store qui sopra o in fondo pagina. L'app si installa in pochi secondi e include onboarding guidato.

Si, Zeno e disponibile sia su iOS (iPhone, iPad) tramite App Store sia su Android via Google Play. Entrambe le versioni sono native, ottimizzate per le rispettive piattaforme, e includono notifiche push, integrazione Apple Health e accesso rapido dalla home del telefono.

Puoi usare Zeno gratuitamente sia via browser su zeno.guru sia tramite l'app nativa iOS/Android. Consigliamo l'app nativa per l'esperienza piu completa: notifiche push, accesso offline alle tecniche base, integrazione Apple Health, e sessioni piu fluide. Le versioni web e app condividono lo stesso account.

No. Zeno e uno strumento di benessere e crescita personale, non un servizio medico o terapeutico. Se stai vivendo una crisi, ti consigliamo di rivolgerti a un professionista della salute mentale.

Zeno e GDPR-compliant al 100%. I tuoi dati sono crittografati e conservati in server EU. Tu hai il pieno controllo: puoi decidere cosa Zeno ricorda e cancellare tutto in qualsiasi momento.

Zeno ha un piano gratuito con sessioni limitate. Il piano Premium sblocca tutte le funzionalita, le tecniche avanzate e la memoria completa dell'AI.

Si. Le micro-sessioni sono progettate scientificamente per essere efficaci in 3-7 minuti. La ricerca mostra che interventi brevi e frequenti sono piu efficaci di sessioni lunghe occasionali.

Assolutamente si. Zeno rientra nei servizi di welfare aziendale deducibili ai sensi dell'Art. 51 del TUIR, fino a 1.000 EUR/anno per dipendente esentasse.

Zeno e disponibile in italiano e inglese. L'AI genera contenuti nella lingua scelta e si adatta al tuo stile comunicativo.

Zeno offre oltre 40 tecniche evidence-based: respirazione (box breathing, 4-7-8), journaling, ristrutturazione cognitiva (CBT), grounding sensoriale, body scan, lavoro sui valori (ACT), micro-planning, visualizzazione guidata, movimento somatico, gratitudine e micro-esposizione. L'AI sceglie la tecnica migliore per te in base al tuo stato attuale.

L'AI analizza i tuoi pattern comportamentali e temporali, poi prepara suggerimenti personalizzati che arrivano al momento giusto. Non e casualita: e un sistema che combina riconoscimento dei pattern, timing ottimale e un leggero cambio di prospettiva. Il risultato sembra magia, ma e scienza.

Zeno e una Progressive Web App (PWA) che richiede una connessione internet per generare contenuti personalizzati in tempo reale. Tuttavia, alcune funzionalita di base come il timer di respirazione funzionano anche offline.

No. Zeno e complementare al supporto psicologico professionale. E uno strumento di prevenzione e benessere quotidiano che aiuta a ridurre lo stress prima che diventi un problema. Per situazioni cliniche, raccomandiamo sempre il supporto di professionisti qualificati.

Puoi cancellare singoli ricordi dalla memoria di Zeno o eliminare l'intero profilo dalle impostazioni dell'app. La cancellazione e immediata e irreversibile. Rispettiamo il tuo diritto all'oblio in conformita con il GDPR.

Zeno e progettato per adulti che vogliono migliorare il proprio benessere mentale quotidiano. Non e adatto a persone in crisi psicologica acuta o con disturbi mentali gravi che richiedono trattamento clinico. In caso di emergenza, contatta il Telefono Amico (02 2327 2327) o il 112.